닭가슴살 vs 불고기
두 식품의 칼로리와 영양성분을 비교합니다. (100g 기준)
닭가슴살이(가) 100kcal 더 낮습니다.
닭가슴살
탄수화물 1g (4%)
단백질 24g (87%)
지방 1.2g (10%)
불고기
탄수화물 13g (22%)
단백질 25g (43%)
지방 9g (35%)
영양성분 비교
| 영양소 | 닭가슴살 | 불고기 |
|---|---|---|
| 에너지 | 110 kcal | 210 kcal |
| 탄수화물 | 1 g | 13 g |
| 단백질 | 24 g | 25 g |
| 지방 | 1.2 g | 9 g |
| 당류 | 1 g | 4 g |
| 나트륨 | 230 mg | 380 mg |
| 콜레스테롤 | 55 mg | 42 mg |
| 포화지방산 | 0 g | 2.7 g |
식약처 식품영양성분DB 기준