닭가슴살 vs 소고기
두 식품의 칼로리와 영양성분을 비교합니다. (100g 기준)
닭가슴살이(가) 143kcal 더 낮습니다.
닭가슴살
탄수화물 1g (4%)
단백질 24g (87%)
지방 1.2g (10%)
소고기
탄수화물 0.8g (1%)
단백질 31.87g (50%)
지방 13.59g (48%)
영양성분 비교
| 영양소 | 닭가슴살 | 소고기 |
|---|---|---|
| 에너지 | 110 kcal | 253 kcal |
| 탄수화물 | 1 g | 0.8 g |
| 단백질 | 24 g | 31.9 g |
| 지방 | 1.2 g | 13.6 g |
| 당류 | 1 g | 0 g |
| 나트륨 | 230 mg | 52 mg |
| 콜레스테롤 | 55 mg | 85.9 mg |
| 포화지방산 | 0 g | 7.6 g |
식약처 식품영양성분DB 기준