마늘 vs 양파
두 식품의 칼로리와 영양성분을 비교합니다. (100g 기준)
양파이(가) 84kcal 더 낮습니다.
마늘
탄수화물 23.8g (75%)
단백질 4.1g (13%)
지방 1.7g (12%)
양파
탄수화물 11.43g (100%)
단백질 0g (0%)
지방 0g (0%)
영양성분 비교
| 영양소 | 마늘 | 양파 |
|---|---|---|
| 에너지 | 127 kcal | 43 kcal |
| 탄수화물 | 23.8 g | 11.4 g |
| 단백질 | 4.1 g | 0 g |
| 지방 | 1.7 g | 0 g |
| 당류 | 21.9 g | 7.1 g |
| 나트륨 | 51 mg | 14 mg |
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g | 0 g |
식약처 식품영양성분DB 기준