불고기 vs 치즈버거
두 식품의 칼로리와 영양성분을 비교합니다. (100g 기준)
불고기이(가) 74kcal 더 낮습니다.
불고기
탄수화물 13g (22%)
단백질 25g (43%)
지방 9g (35%)
치즈버거
탄수화물 21.51g (30%)
단백질 15.07g (21%)
지방 15.35g (49%)
영양성분 비교
| 영양소 | 불고기 | 치즈버거 |
|---|---|---|
| 에너지 | 210 kcal | 284 kcal |
| 탄수화물 | 13 g | 21.5 g |
| 단백질 | 25 g | 15.1 g |
| 지방 | 9 g | 15.3 g |
| 당류 | 4 g | 4.7 g |
| 식이섬유 | - | 1.1 g |
| 나트륨 | 380 mg | 525 mg |
| 콜레스테롤 | 42 mg | 38.3 mg |
| 포화지방산 | 2.7 g | 5.8 g |
| 칼슘 | - | 90 mg |
| 철 | - | 1.3 mg |
| 비타민C | - | 0.3 mg |
식약처 식품영양성분DB 기준