콩, 두부, 아몬드, 호두, 땅콩 등 식물성 단백질과 건강한 지방을 제공하는 식품입니다.
견과류는 영양가가 높지만 칼로리도 높으니 하루 한 줌(약 30g) 정도가 적당합니다.
3개 식품
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