80 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 80 kcal |
| 수분 | 78.7 g |
| 단백질 | 17.3 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 칼슘 | 882 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 인 | 533 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 4.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)
가오리류,나비가오리,육,생것은(는) 100g 기준 80kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0g, 단백질 17.3g, 지방 0.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다. 단백질이 17.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 31%를 충족합니다. 지방 함량이 0.7g으로 매우 낮습니다. 칼슘이 882mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 126%). 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트나 근력 운동 식단에 특히 추천됩니다.