107 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 107 kcal |
| 수분 | 75.2 g |
| 단백질 | 20.7 g |
| 지방 | 1.4 g |
| 탄수화물 | 1.4 g |
| 칼슘 | 23 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 102 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
가자미류,돌가자미,육,말린것은(는) 같은 기름가자미(21-24cm), 돌가자미 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 92kcal 대비 107kcal).
가자미류,돌가자미,육,말린것은(는) 100g 기준 107kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 1.4g, 단백질 20.7g, 지방 1.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 5%에 해당합니다. 단백질이 20.7g으로 풍부하며 일일 권장량의 38%를 충족합니다. 지방 함량이 1.4g으로 매우 낮습니다.