188 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 188 kcal |
| 수분 | 57.2 g |
| 단백질 | 26.3 g |
| 지방 | 8.1 g |
| 탄수화물 | 0.1 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 104 mg |
| 철 | 1.8 mg |
| 인 | 242 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)
갈치류,갈치,육,약하게 소금에 절인것은(는) 같은 갈치 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 136kcal 대비 188kcal).
갈치류,갈치,육,약하게 소금에 절인것은(는) 100g 기준 188kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.1g, 단백질 26.3g, 지방 8.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 단백질이 26.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 48%를 충족합니다.