295 kcal
갯강구,육,생것은(는) 100g 기준 295kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 15.44g, 단백질 45.95g, 지방 4.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당합니다. 단백질이 45.95g으로 풍부하며 일일 권장량의 84%를 충족합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 295 kcal |
| 수분 | 13.4 g |
| 단백질 | 46.0 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 탄수화물 | 15.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)