193 kcal
거위알_생것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 193kcal).
거위알_생것은(는) 100g 기준 193kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.8g, 단백질 13.2g, 지방 14.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 193 kcal |
| 수분 | 71 g |
| 단백질 | 13.2 g |
| 지방 | 14.1 g |
| 탄수화물 | 0.8 g |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 2.5 mg |
| 인 | 70 mg |
| 칼륨 | 77 mg |
| 나트륨 | 45 mg |
| 레티놀 | 170 μg |
| 베타카로틴 | 18 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.5 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1996-12-31 측정)