건강한귀리국수

건강한귀리국수은(는) 같은 해당없음(면류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 308kcal 대비 368kcal).

건강한귀리국수은(는) 100g 기준 368kcal로 라면류 중에서는 고칼로리에 속하는 식품입니다. 탄수화물 75.5g, 단백질 21g, 지방 2.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 123% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 74%, 단백질 21%, 지방 5%로 탄수화물 중심 식품입니다. 단백질이 21g으로 풍부하며 일일 권장량의 38%를 충족합니다. 지방 함량이 2.2g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 962mg으로 하루 권장량의 48%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.