445 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 445 kcal |
| 수분 | 6.4 g |
| 단백질 | 8.2 g |
| 지방 | 14.3 g |
| 탄수화물 | 69.0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.8 g |
| 칼슘 | 226 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 99 mg |
| 칼륨 | 212 mg |
| 나트륨 | 327 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 1.1 mg |
| 니아신 | 0.9 mg |
| 비타민C | 0.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 6.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-12-31 측정)
건면은(는) 같은 해당없음(면류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 308kcal 대비 445kcal).
건면은(는) 생·숙면 200g, 건면 100g, 당면 30g, 유탕면(봉지)120g, 유탕면(용기)80g 기준 445kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 69.05g, 단백질 8.23g, 지방 14.28g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 22%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 칼슘이 226mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 32%).