71 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 71 kcal |
| 수분 | 23.1 g |
| 단백질 | 7.1 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 탄수화물 | 5.7 g |
| 당류 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 칼슘 | 479 mg |
| 철 | 2 mg |
| 인 | 149 mg |
| 칼륨 | 154 mg |
| 나트륨 | 510 mg |
| 비타민A | 11 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 127 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.2 mg |
| 비타민C | 11.0 mg |
| 비타민D | 0.0 μg |
| 콜레스테롤 | 41.9 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
건새우볶음 건새우 꽈리고추은(는) 같은 건새우 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 65kcal 대비 71kcal).
건새우볶음 건새우 꽈리고추은(는) 100g 기준 71kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 5.65g, 단백질 7.11g, 지방 2.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다. 이는 사과 한 개(약 57kcal)의 약 125% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 32%, 단백질 40%, 지방 29%로 고단백 식품입니다. 지방 함량이 2.3g으로 매우 낮습니다. 칼슘이 479mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 68%). 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.