464 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 464 kcal |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 16 g |
| 탄수화물 | 74 g |
| 당류 | 34 g |
| 나트륨 | 186 mg |
| 콜레스테롤 | 84 mg |
| 포화지방산 | 3.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2021-06-30 측정)
계란과자은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 364kcal 대비 464kcal).
계란과자은(는) 30g 기준 464kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 74g, 단백질 6g, 지방 16g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 23%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다.