135 kcal
계란찜은(는) 같은 알함유가공품 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 154kcal 대비 135kcal).
계란찜은(는) 50g 기준 135kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 10g, 단백질 10g, 지방 6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 135 kcal |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 6 g |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 | 3 g |
| 나트륨 | 570 mg |
| 콜레스테롤 | 70 mg |
| 포화지방산 | 1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-07-03 측정)