143 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 143 kcal |
| 수분 | 66.9 g |
| 단백질 | 4.3 g |
| 지방 | 2.8 g |
| 탄수화물 | 25.1 g |
| 당류 | 3.1 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 58 mg |
| 칼륨 | 74 mg |
| 나트륨 | 223 mg |
| 레티놀 | 18 μg |
| 베타카로틴 | 55 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 0.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 45.5 mg |
| 포화지방산 | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)
계란 덮밥은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 143kcal).
계란 덮밥은(는) 100g 기준 143kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 25.14g, 단백질 4.31g, 지방 2.82g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 지방 함량이 2.82g으로 매우 낮습니다.