29 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 29 kcal |
| 수분 | 91.3 g |
| 단백질 | 0.6 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 7.3 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 7.2 g |
| 칼슘 | 179 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 9 mg |
| 칼륨 | 87 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 1 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2013-12-31 측정)
고구마_줄기(껍질 포함)_삶아서 말린것을 삶은것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 176kcal 대비 29kcal).
고구마_줄기(껍질 포함)_삶아서 말린것을 삶은것은(는) 100g 기준 29kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 7.28g, 단백질 0.64g, 지방 0.17g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 1%에 해당합니다. 지방 함량이 0.17g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 7.2g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.