140 kcal
고구마_진홍미_생것은(는) 100g 기준 140kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 33.8g, 단백질 1.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 140 kcal |
| 수분 | 64 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 탄수화물 | 33.8 g |
| 칼슘 | 43 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 51 mg |
| 칼륨 | 556 mg |
| 나트륨 | 9 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 31 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 1 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2010-12-31 측정)