284 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 284 kcal |
| 단백질 | 46.8 g |
| 지방 | 2.7 g |
| 탄수화물 | 39.9 g |
| 당류 | 4.2 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 철 | 4.8 mg |
| 칼륨 | 208 mg |
| 나트륨 | 938 mg |
| 비타민A | 682 μg RAE |
| 비타민B1 | 1.1 mg |
| 비타민B2 | 1.1 mg |
| 비타민C | 134.3 mg |
| 콜레스테롤 | 6.5 mg |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-11-12 측정)
고단백 얌얌쉐이크 바나나맛은(는) 같은 기타가공품 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 323kcal 대비 284kcal).
고단백 얌얌쉐이크 바나나맛은(는) 100g 기준 284kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 39.87g, 단백질 46.75g, 지방 2.66g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 46.75g으로 풍부하며 일일 권장량의 85%를 충족합니다. 지방 함량이 2.66g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 938mg으로 하루 권장량의 47%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 철분이 4.76mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 40%).