191 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 191 kcal |
| 수분 | 62.5 g |
| 단백질 | 21.2 g |
| 지방 | 7.7 g |
| 탄수화물 | 7.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-11-30 측정)
고둥류,긴고둥(긴뿔고둥),내장,생것은(는) 같은 긴고둥(긴뿔고둥) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 141kcal 대비 191kcal).
고둥류,긴고둥(긴뿔고둥),내장,생것은(는) 100g 기준 191kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 7.05g, 단백질 21.21g, 지방 7.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 21.21g으로 풍부하며 일일 권장량의 39%를 충족합니다.