107 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 107 kcal |
| 수분 | 75 g |
| 단백질 | 17.4 g |
| 지방 | 2.1 g |
| 탄수화물 | 3.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-11-30 측정)
고둥류,참고둥,육,생것은(는) 같은 참고둥 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 109kcal 대비 107kcal).
고둥류,참고둥,육,생것은(는) 100g 기준 107kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 3.41g, 단백질 17.4g, 지방 2.11g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 5%에 해당합니다. 단백질이 17.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 32%를 충족합니다. 지방 함량이 2.11g으로 매우 낮습니다.