152 kcal
고등어류,망치고등어,육,생것은(는) 100g 기준 152kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.19g, 단백질 23.54g, 지방 5.51g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 단백질이 23.54g으로 풍부하며 일일 권장량의 43%를 충족합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 152 kcal |
| 수분 | 69.6 g |
| 단백질 | 23.5 g |
| 지방 | 5.5 g |
| 탄수화물 | 0.2 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-11-30 측정)