83 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 83 kcal |
| 수분 | 51.5 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 7.7 g |
| 탄수화물 | 3.6 g |
| 당류 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 칼슘 | 46 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 19 mg |
| 칼륨 | 33 mg |
| 나트륨 | 119 mg |
| 비타민A | 11 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 124 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 1.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 2.8 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
곤약무침 마요네즈은(는) 같은 마요네즈 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 69kcal 대비 83kcal).
곤약무침 마요네즈은(는) 100g 기준 83kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 3.62g, 단백질 0.7g, 지방 7.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 56% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 17%, 단백질 3%, 지방 80%로 고지방 식품입니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.