384 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 384 kcal |
| 수분 | 12.5 g |
| 단백질 | 14.6 g |
| 지방 | 10.7 g |
| 탄수화물 | 57.2 g |
| 칼슘 | 49 mg |
| 철 | 14.7 mg |
| 인 | 259 mg |
| 나트륨 | 162 mg |
| 비타민B1 | 0.8 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 6.7 mg |
| 비타민C | 11 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1978-12-31 측정)
구기자차_말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 384kcal).
구기자차_말린것은(는) 100g 기준 384kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 57.2g, 단백질 14.6g, 지방 10.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 철분이 14.7mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 122%).