162 kcal
김밥_샐러드은(는) 같은 샐러드 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 140kcal 대비 162kcal).
김밥_샐러드은(는) 100g 기준 162kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 24.58g, 단백질 3.85g, 지방 5.41g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 162 kcal |
| 수분 | 64.9 g |
| 단백질 | 3.9 g |
| 지방 | 5.4 g |
| 탄수화물 | 24.6 g |
| 당류 | 1.4 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 56 mg |
| 칼륨 | 102 mg |
| 나트륨 | 364 mg |
| 비타민A | 46 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 524 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 33.8 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2012-02-28 측정)