88 kcal
김치찜_돼지고기은(는) 같은 돼지고기 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 115kcal 대비 88kcal).
김치찜_돼지고기은(는) 100g 기준 88kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 4.62g, 단백질 6.54g, 지방 4.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 88 kcal |
| 수분 | 90.8 g |
| 단백질 | 6.5 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 탄수화물 | 4.6 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 36 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 82 mg |
| 칼륨 | 229 mg |
| 나트륨 | 355 mg |
| 비타민A | 16 μg RAE |
| 레티놀 | 3 μg |
| 베타카로틴 | 166 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.3 mg |
| 비타민C | 3.0 mg |
| 비타민D | 0.1 μg |
| 콜레스테롤 | 15.2 mg |
| 포화지방산 | 1.6 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)