97 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 97 kcal |
| 수분 | 78.6 g |
| 단백질 | 12.9 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 탄수화물 | 5.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2021-11-30 측정)
꼬막류,꼬막,전체,생것은(는) 같은 꼬막 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 185kcal 대비 97kcal).
꼬막류,꼬막,전체,생것은(는) 100g 기준 97kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 5.16g, 단백질 12.88g, 지방 2.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 지방 함량이 2.3g으로 매우 낮습니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.