17 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 17 kcal |
| 수분 | 89.1 g |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 6.2 g |
| 칼슘 | 630 mg |
| 철 | 6.9 mg |
| 인 | 35 mg |
| 칼륨 | 42 mg |
| 나트륨 | 75 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 234 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 9 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)
꼬시래기류,꼬시래기,줄기,생것은(는) 100g 기준 17kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 6.2g, 단백질 1.8g, 지방 0.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 1%에 해당합니다. 지방 함량이 0.2g으로 매우 낮습니다. 칼슘이 630mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 90%). 철분이 6.9mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 58%).