282 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 282 kcal |
| 수분 | 8.9 g |
| 단백질 | 18.3 g |
| 지방 | 1.4 g |
| 탄수화물 | 63.3 g |
| 당류 | 12.4 g |
| 식이섬유 | 32.3 g |
| 철 | 11.5 mg |
| 인 | 530 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.8 mg |
| 비타민B2 | 2 mg |
| 니아신 | 1.0 mg |
| 비타민C | 164.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2015-12-31 측정)
꾸지뽕_잎_말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 282kcal).
꾸지뽕_잎_말린것은(는) 100g 기준 282kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 63.3g, 단백질 18.25g, 지방 1.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 18.25g으로 풍부하며 일일 권장량의 33%를 충족합니다. 지방 함량이 1.4g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 32.3g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 철분이 11.5mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 96%).