148 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 148 kcal |
| 수분 | 71.5 g |
| 단백질 | 14.9 g |
| 지방 | 8.4 g |
| 탄수화물 | 3.4 g |
| 당류 | 1.0 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 칼슘 | 38 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 인 | 133 mg |
| 칼륨 | 98 mg |
| 나트륨 | 651 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 119 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 1.3 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 131.6 mg |
| 포화지방산 | 2.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-05-09 측정)
누에, 번데기, 통조림은(는) 같은 곤충가공식품 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 240kcal 대비 148kcal).
누에, 번데기, 통조림은(는) 100g 기준 148kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 3.42g, 단백질 14.87g, 지방 8.37g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 나트륨이 651mg으로 하루 권장량의 33%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.