12 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 12 kcal |
| 수분 | 91 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 4.2 g |
| 칼슘 | 103 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 23 mg |
| 나트륨 | 75 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 774 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민C | 14 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)
다시마류,다시마,줄기,생것은(는) 같은 다시마 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 78kcal 대비 12kcal).
다시마류,다시마,줄기,생것은(는) 100g 기준 12kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 4.2g, 단백질 1.1g, 지방 0.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 1%에 해당합니다. 지방 함량이 0.2g으로 매우 낮습니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.