484 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 484 kcal |
| 단백질 | 36 g |
| 지방 | 24 g |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 | 12 g |
| 칼슘 | 812 mg |
| 나트륨 | 932 mg |
| 콜레스테롤 | 72 mg |
| 포화지방산 | 12 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)
단백별 프로틴치즈 고구마은(는) 같은 기타가공품 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 323kcal 대비 484kcal).
단백별 프로틴치즈 고구마은(는) 100g 기준 484kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 28g, 단백질 36g, 지방 24g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 24%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 36g으로 풍부하며 일일 권장량의 65%를 충족합니다. 나트륨이 932mg으로 하루 권장량의 47%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 칼슘이 812mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 116%).