305 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 305 kcal |
| 수분 | 50.9 g |
| 단백질 | 14.2 g |
| 지방 | 21.0 g |
| 탄수화물 | 12.5 g |
| 당류 | 9.4 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 128 mg |
| 철 | 4.5 mg |
| 인 | 418 mg |
| 칼륨 | 97 mg |
| 나트륨 | 60 mg |
| 레티놀 | 206 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 2.9 μg |
| 콜레스테롤 | 714.7 mg |
| 포화지방산 | 7.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-05-09 측정)
달걀, 난황액, 설탕첨가은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 305kcal).
달걀, 난황액, 설탕첨가은(는) 100g 기준 305kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 12.47g, 단백질 14.17g, 지방 21.03g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 철분이 4.46mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 37%). 콜레스테롤이 714.7mg으로 하루 권장량의 238%에 해당하므로 주의가 필요합니다.