339 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 339 kcal |
| 수분 | 5.5 g |
| 단백질 | 12.5 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 76.7 g |
| 당류 | 6.0 g |
| 식이섬유 | 31.9 g |
| 칼슘 | 299 mg |
| 철 | 5.4 mg |
| 인 | 443 mg |
| 나트륨 | 29 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 29 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 4.5 mg |
| 비타민C | 11.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-12-31 측정)
도라지_뿌리_분말화한것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 339kcal).
도라지_뿌리_분말화한것은(는) 100g 기준 339kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 76.65g, 단백질 12.53g, 지방 1.12g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 지방 함량이 1.12g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 31.9g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 299mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 43%). 철분이 5.41mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 45%).