348 kcal
도토리_종가시도토리_분말화한것은(는) 100g 기준 348kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 79.5g, 단백질 3.3g, 지방 1.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 지방 함량이 1.6g으로 매우 낮습니다. 칼로리가 높고 단백질이 적어 간식보다 식사 대용으로 적합합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 348 kcal |
| 수분 | 13.9 g |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 79.5 g |
| 칼슘 | 76 mg |
| 철 | 1.7 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 827 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.9 mg |
| 니아신 | 2.6 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2005-12-31 측정)