69 kcal
동죽,육,생것은(는) 100g 기준 69kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0.9g, 단백질 11.8g, 지방 1.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 1.6g으로 매우 낮습니다. 철분이 22.7mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 189%).
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 69 kcal |
| 수분 | 82.7 g |
| 단백질 | 11.8 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 0.9 g |
| 칼슘 | 90 mg |
| 철 | 22.7 mg |
| 인 | 126 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 25 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 2.5 mg |
| 비타민C | 1 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)