118 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 118 kcal |
| 수분 | 76.2 g |
| 단백질 | 17.3 g |
| 지방 | 4.4 g |
| 탄수화물 | 1.3 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 4.7 mg |
| 인 | 169 mg |
| 칼륨 | 294 mg |
| 나트륨 | 56 mg |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.6 mg |
| 비타민B2 | 1.2 mg |
| 니아신 | 6.8 mg |
| 비타민C | 5.3 mg |
| 콜레스테롤 | 131 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)
돼지 부산물_심장(염통)_생것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 176kcal 대비 118kcal).
돼지 부산물_심장(염통)_생것은(는) 100g 기준 118kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 1.33g, 단백질 17.27g, 지방 4.36g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 단백질이 17.27g으로 풍부하며 일일 권장량의 31%를 충족합니다. 철분이 4.68mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 39%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.