136 kcal
된장찌개_우렁_강된장은(는) 같은 우렁 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 62kcal 대비 136kcal).
된장찌개_우렁_강된장은(는) 100g 기준 136kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 16.09g, 단백질 7.28g, 지방 4.74g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 136 kcal |
| 수분 | 67.1 g |
| 단백질 | 7.3 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 탄수화물 | 16.1 g |
| 당류 | 8.8 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 칼슘 | 113 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 인 | 119 mg |
| 칼륨 | 283 mg |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 298 μg |
| 비타민B1 | 5.3 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 8.7 mg |
| 비타민C | 4.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 15.2 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)