142 kcal
된장_재래은(는) 100g 기준 142kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 7.26g, 단백질 13.6g, 지방 6.89g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 철분이 3.25mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 27%).
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 142 kcal |
| 수분 | 58.2 g |
| 단백질 | 13.6 g |
| 지방 | 6.9 g |
| 탄수화물 | 7.3 g |
| 당류 | 0.4 g |
| 식이섬유 | 4.8 g |
| 칼슘 | 114 mg |
| 철 | 3.3 mg |
| 인 | 208 mg |
| 칼륨 | 473 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 7 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-04-01 측정)