620 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 620 kcal |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 탄수화물 | 156.7 g |
| 당류 | 73.3 g |
| 나트륨 | 93 mg |
| 콜레스테롤 | 42 mg |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-03-18 측정)
땅콩 호두과자은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 364kcal 대비 620kcal).
땅콩 호두과자은(는) 70g 기준 620kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 156.67g, 단백질 14g, 지방 4.67g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 31%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 207% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 86%, 단백질 8%, 지방 6%로 탄수화물 중심 식품입니다. 든든한 한 끼 식사에 해당하는 칼로리입니다.