574 kcal
땅콩_검정땅콩_말린것은(는) 100g 기준 574kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 26.5g, 단백질 19.3g, 지방 47.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 29%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 19.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 35%를 충족합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 574 kcal |
| 수분 | 4 g |
| 단백질 | 19.3 g |
| 지방 | 47.7 g |
| 탄수화물 | 26.5 g |
| 칼슘 | 75 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 591 mg |
| 칼륨 | 816 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 4 μg |
| 비타민B1 | 1.8 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 4.6 mg |
| 비타민C | 1 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2010-12-31 측정)