331 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 331 kcal |
| 수분 | 9.3 g |
| 단백질 | 4.9 g |
| 지방 | 15.2 g |
| 탄수화물 | 64.1 g |
| 식이섬유 | 42.6 g |
| 철 | 29.3 mg |
| 인 | 70 mg |
| 칼륨 | 955 mg |
| 나트륨 | 50 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 1 mg |
| 비타민C | 61.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 7.4 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)
로즈마리_말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 331kcal).
로즈마리_말린것은(는) 100g 기준 331kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 64.06g, 단백질 4.88g, 지방 15.22g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 식이섬유가 42.6g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 철분이 29.25mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 244%). 칼로리가 높고 단백질이 적어 간식보다 식사 대용으로 적합합니다.