244 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 244 kcal |
| 단백질 | 12.5 g |
| 지방 | 5.5 g |
| 탄수화물 | 40.3 g |
| 당류 | 2.5 g |
| 식이섬유 | 8.4 g |
| 칼슘 | 68 mg |
| 철 | 2.6 mg |
| 나트륨 | 371 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 콜레스테롤 | 3.8 mg |
| 포화지방산 | 2.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-02-11 측정)
리베이크 저당 솔루션 통밀식빵 토마토은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 364kcal 대비 244kcal).
리베이크 저당 솔루션 통밀식빵 토마토은(는) 70g 기준 244kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 40.27g, 단백질 12.46g, 지방 5.53g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 12%에 해당합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 81% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 62%, 단백질 19%, 지방 19%로 탄수화물 중심 식품입니다. 식이섬유가 8.4g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.