424 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 424 kcal |
| 수분 | 13.8 g |
| 단백질 | 9.8 g |
| 지방 | 17.2 g |
| 탄수화물 | 57.5 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 5.4 mg |
| 인 | 99 mg |
| 칼륨 | 128 mg |
| 나트륨 | 558 mg |
| 비타민A | 31 μg RAE |
| 레티놀 | 26 μg |
| 베타카로틴 | 57 μg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
마늘빵/완제품은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 424kcal).
마늘빵/완제품은(는) 70g 기준 424kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 57.5g, 단백질 9.8g, 지방 17.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 21%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 141% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 54%, 단백질 9%, 지방 37%로 균형 잡힌 식품입니다. 철분이 5.4mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 45%). 든든한 한 끼 식사에 해당하는 칼로리입니다.