100 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 100 kcal |
| 수분 | 45.5 g |
| 단백질 | 4.1 g |
| 지방 | 5.6 g |
| 탄수화물 | 8.1 g |
| 당류 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 52 mg |
| 칼륨 | 100 mg |
| 나트륨 | 247 mg |
| 비타민A | 35 μg RAE |
| 레티놀 | 12 μg |
| 베타카로틴 | 275 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 5.3 mg |
| 비타민D | 0.1 μg |
| 콜레스테롤 | 32.3 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)
마카로니 샐러드은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 176kcal 대비 100kcal).
마카로니 샐러드은(는) 100g 기준 100kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 8.13g, 단백질 4.1g, 지방 5.56g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 5%에 해당합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.