111 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 111 kcal |
| 수분 | 75.5 g |
| 단백질 | 21.3 g |
| 지방 | 1.9 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 250 mg |
| 칼륨 | 480 mg |
| 나트륨 | 50 mg |
| 비타민A | 8 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 9 mg |
| 비타민C | 1 mg |
| 비타민D | 5 μg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-11-30 측정)
만새기,육,생것,수입은(는) 같은 만새기 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 92kcal 대비 111kcal).
만새기,육,생것,수입은(는) 100g 기준 111kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 단백질 21.3g, 지방 1.9g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 단백질이 21.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 39%를 충족합니다. 지방 함량이 1.9g으로 매우 낮습니다.