30 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 30 kcal |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 탄수화물 | 4.7 g |
| 당류 | 2.2 g |
| 나트륨 | 630 mg |
| 콜레스테롤 | 1.7 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-12-19 측정)
맑음 포기김치은(는) 같은 김치류 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 40kcal 대비 30kcal).
맑음 포기김치은(는) 40g 기준 30kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 4.71g, 단백질 2.21g, 지방 0.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 2%에 해당합니다. 지방 함량이 0.3g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 630mg으로 하루 권장량의 32%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.