133 kcal
망상어류,인상어,육,생것은(는) 100g 기준 133kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.4g, 단백질 21.8g, 지방 4.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 21.8g으로 풍부하며 일일 권장량의 40%를 충족합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 133 kcal |
| 수분 | 71.8 g |
| 단백질 | 21.8 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 탄수화물 | 0.4 g |
| 칼슘 | 89 mg |
| 철 | 1.8 mg |
| 인 | 115 mg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)