159 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 159 kcal |
| 수분 | 61.8 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 탄수화물 | 35.7 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 22 mg |
| 칼륨 | 126 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 5 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2006-12-31 측정)
멥쌀밥 수라벼 백미은(는) 같은 수라벼 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 253kcal 대비 159kcal).
멥쌀밥 수라벼 백미은(는) 100g 기준 159kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 35.7g, 단백질 2.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 108% 수준입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.