277 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 277 kcal |
| 수분 | 32.4 g |
| 단백질 | 32.4 g |
| 지방 | 10.8 g |
| 탄수화물 | 12.4 g |
| 당류 | 4.3 g |
| 식이섬유 | 8.7 g |
| 철 | 10.8 mg |
| 칼륨 | 600 mg |
| 비타민A | 29 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 350 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.5 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 4.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 305.0 mg |
| 포화지방산 | 1.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)
멸치볶음_마늘쫑은(는) 100g 기준 277kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 12.42g, 단백질 32.4g, 지방 10.84g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 32.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 59%를 충족합니다. 식이섬유가 8.7g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 철분이 10.84mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 90%). 콜레스테롤이 305.04mg으로 하루 권장량의 102%에 해당하므로 주의가 필요합니다.